Utilize até o trânsito a favor do seu tempo

O tempo passa e você continua ali, parado entre centenas de carros, e a cada minuto aumenta mais o nervosismo. Se esta cena lhe parece familiar, acredite, ela faz parte da vida da maioria da população.

Saiba quanto tempo você perde em média no trânsito

Segundo pesquisa realizada pelo Denatran, o motorista brasileiro perde, em média, 2 horas diárias no trânsito de suas cidades, sendo que o paulistano é o que mais fica preso em congestionamento, perdendo cerca de 3 horas por dia. No total, são aproximadamente 40 horas perdidas por mês, o que para os paulistanos sobe para 60 horas mensais.

Como otimizar seu tempo mesmo no trânsito

Com o objetivo de aproveitar o tempo até mesmo no trânsito, existe um processo potente e eficaz, o Coaching. Este método amplia a percepção do indivíduo para que ele descubra alternativas que façam com que o estresse não tome conta de determinadas situações e, acima de tudo, contribui com o descobrimento de soluções para aproveitar da melhor maneira possível o tempo perdido.

Aproveite o tempo no trânsito aplicando-se em desenvolvimento pessoal

Uma das alternativas é utilizar este tempo para ouvir um audiobook (narrações de livros lidos em voz alta) ou até mesmo programas de desenvolvimento pessoal.

O coaching é um processo científico, sua eficiência é atestada também por meio de seu extraordinário crescimento no Brasil, cerca de 300% ao ano.

Fonte: Sociedade Brasileira de Coaching

Não deixe que pessoas com energias negativas afetem você

No decorrer da nossa vida nos deparamos com milhares de pessoas em nosso caminho. Existem aquelas que vêm para agregar algo de novo e bom, aquelas que ficam para sempre ou aquelas que nos ajudam nos momentos mais difíceis. Mas, infelizmente, pessoas com energias negativas também acabam cruzando o nosso destino.

Bom humor gera bom humor, e no dia a dia nos deparamos com pessoas que “sugam” a nossa energia. São aquelas pessoas que vivem para baixo, reclamam muito, que veem dificuldade em tudo e que gostam de falar dos próprios problemas.

Bom humor sempre!

É normal termos nossos “dias de cão” e algumas vezes querermos um ombro amigo ou alguém para opinar e ajudar em nossos problemas, só que isso não pode se tornar algo frequente. Além de ser uma situação que provoca desgastes, você pode se tornar um “sugador de energia”.

Não deixe que ninguém acabe com a sua felicidade e motivação, mantenha sempre a calma, o bom humor e a positividade. Assim, você só vai atrair energias boas e pessoas que possam te fazer bem.

Fonte: Sociedade Brasileira de Coaching

Aprenda 5 técnicas de coaching para atingir a felicidade

Por meio do coaching é possível conquistar a felicidade plena. Utilizando ferramentas cientificamente comprovadas, você pode desenvolver habilidades para atingir objetivos e garantir autodesenvolvimento contínuo, tornando-se uma pessoa mais realizada e feliz.

Confira 5 dicas de como atingir a felicidade utilizando técnicas de coaching

1) Tenha um plano. Muitas pessoas gastam mais tempo planejando um churrasco do que suas próprias vidas. Você definiu suas metas de vida? Então responda: Quais serão suas conquistas daqui a 5, 10 ou quem sabe 20 anos?

2) Desenvolva sua comunicação. Talvez você não saiba, mas seus resultados estão diretamente ligados à sua habilidade de se comunicar. Ser um comunicador envolve várias coisas, tais como: estabelecer um excelente grau de empatia, ser capaz de negociar, resolver conflitos, ser assertivo e influenciar.

O controle emocional aplicado no coaching promove sucesso na sua busca pela felicidade

3) Controle dos estados emocionais. É fácil entender a importância que as emoções exercem sobre nossos comportamentos. Mas será que todos sabem controlar seu cérebro e acessar estados emocionais fortalecedores? Com o coaching, é possível aprender ferramentas que controlam o estado emocional, entendendo melhor sobre o comportamento e se autoconhecendo.

4) Reinvente-se. O que você acredita que pode ser, fazer e ter? Nada pode limitar suas realizações e conquistas, a não ser você mesmo! Muitas pessoas na história que contavam com muito mais desvantagens do que vantagens realizaram feitos enormes. O que o impede de conquistar seus sonhos e ser próspero e abundante? Nada, a não ser sua mente!

5) Estude a psique. Neste exato momento, uma enorme revolução científica está mudando tudo o que se sabe sobre o cérebro. Seus comportamentos, suas emoções e, por consequência, seus resultados. Sua capacidade está diretamente ligada ao quanto você sabe utilizar seu cérebro. É mais simples do que você imagina, e ainda pode ser muito divertido.

Ao fazer essas 5 técnicas de coaching, você começará a trabalhar de forma inteligente e descobrirá que os resultados virão mais cedo e mais completos.  Trabalhe de maneira inteligente, viva mais, amplie sua qualidade de vida e seja feliz. Comece hoje!

Fonte: Sociedade Brasileira de Coaching

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